Atmung und Wohlbefinden sind sehr eng verwoben, aber kaum jemand denkt darüber nach, dass er atmet und wie er atmet.
Ihre Atmung beeinflusst
- Ihre Kraft
- Ihre Ausdauer
- Ihren Stoffwechsel
- Ihr Säuren-Basen Gleichgewicht
- Ihr vegetatives Nervensystem
- … das erforschen zahlreiche Wissenschaftler seit Jahren: Ihre Psyche
Dieser Einfluss auf Ihre Psyche und Ihren Körper kann ganz bewusst genutzt werden, denn die richtige und gezielte Atmung ist eine der effektivsten Methoden, um nachhaltig und tief zu entspannen. Die von mir angewandte Atemtherapie beeinflusst diese Aspekte.
In der Therapie geht es um
- die Harmonisierung des Atemrythmus
- die Atemkräftigung
- die Verbesserung der Atembeweglichkeit
- die Reinigung der Atemwege
- die Entspannung über die Atmung
Zum Beispiel im Bereich
- Post-Covid / Long Covid
- Als Resilienztraining
- chronischer Kurzatmigkeit
- chronischer Atemwegserkrankungen
- Erschöpfungszuständen
Der Aufbau meiner Behandlung gestaltet sich immer individuell und ist abhängig von Ihrer Atemreaktion.
Inhalte sind:
- Atemwahrnehmung und Atemlenkung
- Zwerchfelltechniken
- Faszientechniken
- Drainagetechniken
- Mobilisationstechniken
- Reflextechniken
- Erarbeiten von eigenständiger Atemregulation